Rökning hur skadligt är det?

Nej jag ska inte applådera än åt min man som har slutat röka i går. För jag vet hur det är att att sluta röka. Inte för att jag är själv rökare men jag har varit medberoende åt det i så många år att jag har tappat räkningen. Men hur farligt är det igentligen i den där cigarettpinnen?
Jo. När man röker tobak suger man i sig tusentals giftiga ämnen. Och rökning kan leda till olika skador och sjukdomar, och ungefär varannan person som röker dör tidigare än vad han eller hon hade gjort utan rökning. Dessutom är tobak dyrt, och kan göra att man får finnar, sämre kondition och mindre sexlust. Ändå är det vanligt att man börjar röka för att vara häftig eller snygg.

Även om det nu finns en lag som säger att inte får köpa tobak om man är under 18 år. Det är för att skydda personer från farorna med att använda tobak. Men många speciellt föräldrar köper ut tobak till sina barn i unga tonåren och låter dem röka och snusa som skorstenar. Detta leder till att många yngre får hälsoproblem. Tänk dig att du röker något av det här tex: Cigaretter, cigarrer, cigariller, pipa och vattenpipa. Cigaretter är vanligast. I cigaretter innehåller inte bara tobak, för i röken från en tänd cigarett finns ungefär 4000 kemiska ämnen. Och många av dem kan ge cancer.

De farligaste ämnena:

• Nikotin, ett ämne som bara är tillåtet i tobak och i produkter som ska hjälpa den som vill sluta röka eller snusa. Nikotin är så farligt att om man fick nikotinet från fyra cigaretter direkt i blodet skulle man dö.
• Cyanväte, en giftig gas.
• Kolmonoxid, en giftig gas som bland annat finns i bilavgaser.
• Tjära, som innehåller många olika ämnen, en del av dem kan orsaka cancer. Förutom i cigaretter används tjära bland annat i asfalt och målarfärg
• Exempel på andra farliga ämnen är bly, kadmium, ammoniak, bensen och radioaktivt polonium.

 Men varför då ens börja att röka om det nu är så farligt.? jo. Därför att  det vanligaste är att man är med kompisar första gången man prövar att röka. Man vill pröva hur det smakar och hur det känns. Kanske tycker man att det är häftigt. Nästan ingen tycker att det smakar gott första gången.
En del röker för att verka eller känna sig äldre, eller självständiga. Man kan också tycka att det gör det lättare att vara med andra personer, som också röker.

De flesta vet att det är farligt att röka. Men det är lätt att tänka att sjukdomar inte ska drabba en själv, eller att man ska sluta innan det blir farligt.
Om man börjat röka finns det vissa saker man kan märka ganska snart, till exempel att man får sämre kondition. Det beror på att kroppen blir sämre på att ta upp syre i luften om man röker, och nikotinet som finns i tobak får hjärtat att slå snabbare.
Ju tidigare i livet man börjar röka, desto större är riskerna att bli beroende och för skador och sjukdomar. Innan lungorna utvecklats färdigt är de extra känsliga mot rök. Fast man egentligen inte ska kunna få tag på tobak om man är under 18 år, börjar många som är yngre röka.

Men om man nu är i närheten av personer som röker, till exempel är i samma rum, så får man i sig gaserna som finns i röken. Det kallas passiv rökning. Eftersom passiv rökning också är farligt är rökning förbjudet på restauranger, caféer, arbetsplatser och offentliga platser inomhus.

Vill man nu som min man sluta med att röka vad då hitta på för att verkligen han ska bli motiverad om att det är fel att röka. Jo hehe han är ju redan en duktig och väldigt omtyckt spelare på ett av Sveriges mest spelande onlinespel biltjuv.se Och för ett tag sen blev han en sån där vad ska man kalla det L1 Vakt (Moderator), Nu igår kom det som gav honom motiveringen att sluta röka. Och det är svårt att sluta röka, även om man vill vara fri från det. Men det går, och ju tidigare desto bättre De flesta skador och sjukdomar som rökning ger, kan gå tillbaka om man slutar.

Bra anledningar till att inte röka:

• Man kan ha pengar till annat, eftersom det är dyrt att röka.
• Man har bättre kondition om man inte röker.
• Man är friskare utan cigaretter, både nu och i framtiden.
• Troligen får man ett längre liv om man inte röker.  
• Man slipper göra föräldrar och andra arga och besvikna.
• Man slipper vara beroende och känna abstinensbesvär som att vara röksugen, bli stressad eller orolig.
• Kläderna luktar inte rök.
• Man behöver inte få dålig andedräkt eller gula tänder.
• Om man är under 18 år kan man göra roligare saker med sin tid än att försöka få tag på tobak.  
• Man slipper få rynkor i förtid.
• Tobaksodling förstör miljön på många sätt och odlarna skadas av giftiga bekämpningsmedel.

Om man tvekar kring om man ska röka eller inte, kan man pröva att göra listor med fördelar och nackdelar. Det kan vara små saker och stora saker, som gäller ens eget liv, andra personer, miljön och annat. Det är ens egna listor, och man själv som bestämmer vilken som man ska följa, hur man vill göra med rökningen.

Eller som det nu blev för min man ja det enda som jag vet jag får säga börja spela biltjuv.se så får ni själva se hur det sluta. 

Fejkad död osv!

Har varit inne på detta ämne tidigare angående att skada sig själv. Nu ska jag ta upp om hur många runt om landet och kanske i hela världen ser på det här med att fejka någons död och månde. Ni minns väl Estonia färjan som gick under för många herrans år sen. Där personer som ville bli dödsförklarad fick sig raderas.

Men det här med fejkad död varför tar jag upp det? Jo för en tid sen råka jag kolla min mans facebook om en kvinna som utgick sig vara nån annan och berätta att denne som ägde kvinnans konto hade tagit livet av sig. Vet inte varför men man blev förbannad eftersom kvinnan tog kontakt med han även per mobil. Att fejka sin död eller att rent ut fejka skada sig själv kan bero på att personen har blivit dumpad eller mår psykiskt dåligt och behöver komma under vård eller behöver få prata med någon som förstår situationen. Men även inte trakassera de vänner eller utnyttja sina vänner att ta kontakt med andra. Detta kan leda till att de som får budskapet kan fara väldigt illa. Den kan till och med själv ta sitt liv eller lägga skulden på sig själv.

Så vad ni gör tänk på följande:
Våga ta hjälp.
Fejka inte om ditt mående.
Vid akuta ärenden ring 1177

Ni kan också maila till mig på natahlie.berglund@gmail.com
msn: natahlie.berglund@hotmail.se
Ni när mig ven på onlinespelen:
 http://www.biltjuv.se/?ref=103045
http://www.losvegos.nu/?ref=2302

Vid kontakt med mig via online spel så heter jag NaightisBlueBaby. Var noga med att medela  mig i Pm där inne vad ditt ärende gäller så att jag kan komma i kontakt med er så snart som möjligt. 

Ta hand om er. Kraaam

Om mobbning

Skolorna börjar att komma igång och många barn och ungdomar dras sig för att gå till skolan pga att de är eller är rädda för att bli mobbade i skolan. Själv har jag tre barn varav två av mina barn disskuterade det här med mobbning. De ville inte till högstadiet inte till den skolan i alla fall. Jag sa att det behöver ju inte vara just du som blir mobbad utan vara nån klasskompis eller din bästa vän som blir det. Det råd jag gav dem var att våga ta kontakt med den utsatte och finns som stöd för henne/honom. Visa att man är en god vän.

Sökte på googel om det här med mobbning, det finns inte så mycket skrivet om det. Men en sida jag fastna för var friends sida där man kunde läsa att den förste som använde ordet mobbning var etologen Konrad Lorenz (1903-1989) där när han beskrev hur djur attackerade i flock. Och att det var inte förrän på 1960-talet som en svensk läkare använde samma ord om barns beteende på skolgårdar.

Man kunde också läsa om att själva begreppet mobbning tycks vara skandinaviskt och används alltså inte med samma innebörd inom andra språkområden. Mobbning pågår inte bara mellan barn utan är även ett vanligt problem bland vuxna. Det är dessutom inte ovanligt att vuxna utsätter barn (på både skolor och idrottsföreningar). Under de senaste åren har förekomsten av sexuella trakasserier, främlingsfientlighet, rasism, etnisk diskriminering, homofobi och könsrelaterad mobbning lyfts fram. Då kan även det närliggande begreppet kränkande behandling användas eftersom det rör sig om kränkningar av principen om alla människors lika värde.

Mobbning kan definieras på en mängd sätt men grundläggande kan sägas att det handlar om ett upprepande aggressivt beteende med ojämn maktbalans mot ett offer som har svårt att försvara sig. En viktig gemensam utgångspunkt är att den som upplever sig mobbad har rätt att bli tagen på allvar. Mobbning är inte engångsföreteelser eller konflikter, utan en systematisk kränkning av en person. Negativt beteende och kränkande behandling måste dock självfallet betraktas som oacceptabelt även vid ett enstaka tillfälle.

Orsaker till mobbning går att finna i miljön och bland de attityder som finns i gruppen. Mobbningsproblematiken måste därför sättas i sitt sammanhang. Erfarenheter visar att ett alltför individcentrerat arbete riskerar att endast leda till kortvariga effekter och i vissa fall förvärra problemen för den som är utsatt. Hur relationer och kommunikation fungerar har en avgörande betydelse för mobbningens utbredning. Ett framgångsrikt arbete mot mobbning och kränkande behandling handlar främst om att ha en förmåga att se och upptäcka problemen i tid och har en mångfald åtgärder för att bryta mönster och beteenden. Det är också viktigt att fånga in orsakerna till varför problemen uppstått.

I en grupp där medlemmarna känner sig osäkra och där det råder dålig stämning och intolerans, är risken för mobbning störst. Ofta samverkar många faktorer för att mobbning uppstår och pågår. Motsatsen till kränkande behandling skulle kunna vara positiv gemenskap och ett gott samarbete där sociala värden värderas i gruppen.

Friends tar också upp Varför uppstår mobbning?

Det finns inget enkelt svar på den frågan utan det rör sig om ganska invecklade processer. Mobbning är i grunden ett grupproblem som handlar om relationer mellan människor. När man hamnar i en grupp uppstår olika processer som bottnar i behoven att tillhöra och bli bekräftad. Det kan leda till osäkerhet, avundsjuka, konflikter mm. Mobbning uppstår vanligtvis i en grupp där man mår dåligt tillsammans t ex där det är starka normer för hur man ska se ut och bete sig, där man talar illa om varandra, det är stökigt, det råder brist på tillit, man försöker hävda sig osv. Några i gruppen har kanske privata problem som gör att de mår dåligt och låter det gå ut över andra.

Det kan också vara att det saknas en stark ledare som sätter gränser för hur man får bete sig mot varandra. En lärare/ledare/chef som ser att någon är utsatt utan att göra något åt det signalerar att det ok att kränka. När det är dålig stämning i en grupp och otydliga gränser är det inte ovanligt att de negativa känslorna riktas mot någon som blir utsedd till syndabock. Då kan egentligen vem som helst bli utvald.

Vilka blir mobbade?
Vem som helst kan bli mobbad. Det är viktigt att inte leta efter något hos den utsatta som gör den till en mobbad person. Om man vill hitta fel hos en person för att rättfärdiga sitt beteende kan man hitta fel hos vem som helst.

Vilka blir mobbare?
Friends motsätter sig starkt att det skulle finnas någon speciell form av personlighet som gör att någon blir mobbare. Då orsakerna till mobbning bottnar i komplicerade processer som har att göra med både individer, grupper, normer mm. går det inte att härleda till en viss människotyp.

Sidan tar upp även om man misstänker att sitt barn bli utsatt, vem som bär ansvar, och att det gå lpngt ner i förskolan.I förskolan finns ensamma barn som aldrig blir valda som någons kompis. I förskolan finns det barn som får höra ”du får inte vara med”, ”vi kan bara vara två i den här leken” eller ”du får inte komma på mitt kalas”. I förskolan finns barn som blir knuffade, bitna eller slagna. I förskolan finns det barn som får sin familjebild eller religion osynliggjord eller förlöjligad. I förskolan finns barn som behandlas orättvist utifrån sitt kön.

Källa: http://www.friends.se

 

Att skada dig själv !

Att skada sig själv har blivit allt vanligare. Oroväckande bilder på hur folk har lagt upp bilder runt om på internet. Idag ska jag berätta min syn på det hela och jag kan säga rent ut. Jag är själv ett offer när det gäller att skada sig själv.

I Vakna för februari 2006 som Jehovas Vittnen delade ut stod det om tre unga tjejer alla hade de något gemensamt även om de inte kände varan. De kände sig tillfälligt lite bättre när de skadade sig själva.
Det kanske verkar ofattbart, men det har blivit förvånadsvärt vanligt att unga människor väljer att skada sig själva, kanske genom att skära sig och utveckla ett så kallad självskadebeteende.

I en tidning som heter National post som gav ut i Canada sägs det att beteendet att skada sig själv skrämmer föräldrar, gör rådgivare i skolorna helt ställda och är en stor utmaning för läkare. Samma tidning uppger också att självskadebeteende kan bli ett av de svåraste missbruken som läkarvetenskapen har ställts inför. Har du någon som känner utvecklat ett självskadebeteende? Går det i så fall att göra något åt det?

Försök att komma fram till varför du känner dig tvungen att skada dig själv. Tänk på att ett självskadande beteende är något mer än bara en nervös vana. Det kan vara ett sätt att hantera någon form av stress. Den som skär sig försöker bli av med känslomässiga fruktation. Fråga dig: Vad får jag ut av att skada mig? Vad är det jag tänker på, när jag känner att jag vill skada mig? Är det känsla i din livsituation som gör dig orolig, något som har att göra med familjen eller dina vänner?

Det krävs mod att svara ärligt, men du har allt att vinna på det, eftersom det ofta är första steget mot en förändring till det bättre. Men det krävs mer än att du bara kommer fram till vad som ligger bakom ditt självskadebeteende.

Viktigt att du har någon att prata med.
Om du ar börjat skada dig själv är det till hjälp att du pratar om dina känslor med en mogen vän som du känner förtroende för. Ett ordspråk i bibeln säger: Oro i en mans hjärta tynger ner det, men ett gott ord får det att glädja sig. (ordspråksboken 12:25) Om du anförtror dig åt någon, kan du få den tröst och omtanke som du så väl behöver. (ordspråksboken 25:11)

Men vem skall du prata med? Det är bra att välja någon som är äldre än du, någon som är förståndig och mogen och har med känsla. De kristna kan ha stor hjälp av de äldstebröderna i församlingen.  Det är som ett gömställe under vinden och ett gömsle under slagregnet, som skuggar av en väldig brant klippa i ett utmattat land. (Jesaja 32:2)

Du kanske tycker att det verkar skrämmande att berätta för någon vad du kämpar med. Du kanske tycker att det är svårt att känna förtroende för någon. Men om du tänker dig att så fort andra lär känna dig och menar verkligen att få lära känna dig så skall de avsky dig och inte vilja ha med dig att göra. Men om du nu trots allt berättar om ditt problem, upptäcker du sanningen: Det som sägs i ordspråksboken 18:24: "Det finns en vän är mer tillgiven än en bror." De flesta mogna kristna personer som man kan prata med anklagar inte dig för något oavsätt vad du berättar ger dig praktiska råd. De kan tex visa dig bibelställen och vara tålmodiga och uppmärksammade när du känner dig missmodig och helt värdelös.

Kan du försöka prata med någon om ditt problem? Om du känner att det är svårt att ta upp det ansikte mot ansikte med någon, kan du kanske skriva ett brev eller ringa. Det kan vara ett stort steg mot det att det blir bättre. Det viktigaste är att någon verkligen bryr sig om dig och att det finns någon att prata med när allt känns hopplöst.

Jehova (Gud) vet att du ientligen inte vill skära dig och det är kanske en bra tanke att be till Jehova om ditt problem, man kan bli lite starkare varje gång.

Psalmisten David hade personligen upplevt många svårigheter, och han skrev "Kasta din börda på Jehova, han skall stödja dig". (Psalm 55:22) Jehova vet precis vad du går i genom och mer än så., Han bryr sig om dig. Du kanske dömer dig hårt, men kom då ihåg. Gud är större än vårt hjärta och vet allt. 1 Johannes 3:19, 20) Jehova förstår varför du skadar dig själv och varför du har svårt att sluta. Om du ber till honom och försöker sluta skada dig själv, så skall han verkligen hjälpa dig.

Men tänk om du skulle få återfall? Betyder det du har misslyckats totalt? Absolut inte! Även om den rättfärdige faller sju gånger, reser man sig igen. (Ordspråksboken 24:16) En av tjejerna i vakna för februari 2006 tolkade bibelstället så här: "Jag fick återfall mer än sju gånger, men jag gav inte upp." Det insåg också en annan tjej och hon sa: " Jag lärde mig att se varje återfall som ett tillfälligt bakslag och inte som ett tillfälligt misslyckande, och att det bara var att försöka igen så många gånger som det var nödvändigt."

När man behöver mer hjälp.
Jesus sade att de som är sjuka behöver läkare (Markus 2:17) för att avgöra om det är ett sjukdomstillestånd som ligger bakom ett självskadebeteende och för att då lämplig behandling. Det är de om är de professonella som hjälpen kan nås. De äldsta inom Jehovas vittnen är inga läkare ( det finns kanske men inte just där du bor kanske.) Men de kan verkligen stötta dig och ibland om du får lust att skada dig så kan de hjälpa dig att kontrollera den känslan med hjälp av Jehova och deras församling. Och du har lärt dig hur du skall ta itu med dina problem.


Du kan vara säker på att det går att ersätta den nedbrytnade vanan med sådant som istället bygger upp dig. Be som psalmisten " Gör mina steg fasta genom det som har sagt, och låt inget som helst ont få makt över mig. ( Psalm 119:133) Du kommer att må mycket bättre och få större självaktining, när du har tagit kontrollen över självskadebeteenedet så att det inte längre kontrollerar dig.

Källa: Ur vakna för februari 2006.

Tomt på ord

Somliga går med trasiga skor, slitna kläder och inga pengar på fickan. En vän till mig (nämns inga namn pga sekretitess) kom en dag till mig och sa att han skulle börja sälja droger igen för det var det enda han var bra på. Ja vad säger man visst ok om du själv vill hamna i skiten i det igen så varsågod eller vad då?

Många barn och ungdomar dras sig till just det här. När de blir utslängd från deras såkallade trygga hem. Men många hem är inte trygga, de följs av våld, diskriminering, fattigdom och sexövergrepp. socialtjänsten och polismyndigheter blundar oftast för sanningen och barnen far mycket illa. Den här vännen blev mitt bollplank, han leder mig på stigar som jag aldrig kunde tänka mig att de fanns. Den här vännen har varit med om saker som man inte ens ville tänka på.

Droger, alkohol, göra sig själv illa är något som samhället har svårt att förstå sig på. Varför ta sitt liv? Varför skada sig själv genom att ta tabletter och blanda med droger och alkohol? Varför ta den där överdoseringen? Det är något som inte många som ställer sig själv de frågor. Utan de ställer sig de frågor som just är: Varför är man inte värd något? Varför älskar ingen mig? Varför är jag värdelös? Ja frågorna är många.

Det är inte värd det här jag menar du/jag/vi är lika mycket värda. Jag tänker ibland att kan jag hjälpa just dig, just nu i denna stund när du läser mitt blogginlägg. Ja visst kan jag. det är bara att maila eller adda min msn.

Många barn och undomar tänk på det: Vi är alla lika mycket värda och har ni vägarna förbi mig så välkommen in och hälsa på. Ni kan även få bo i vår stuga gratis.

Kram på er.

smstjänst +

Uppskattar du denna blogg? SMSa då "TEXTLIKER Nightis till 721 20.
Smset kostar 10 kr. Och du bidrar samtidigt till välgörenhet!

Tjänsten tillhandahålls av Textliker.com.
Du kan själv skapa din egen kanpp på Textilken.com (det är gratis)

Snespår

Har kanske inte med denna blogg att göra kanske. Jo med tankens tidigare inslag så kan det vara värt att pröva att kanske få in lite extra pengar. Varför inte börja redan nu på stört när du/ni ändå sitter med bloggen uppe och läser nattbarn. Genom att klicka på min länkbanner så tjänar både du och jag extra.