måndag 26 september 2016

Stress

Vi lever i en värld där vi stressar dagligen. Och det här leder vänligen till att vi blir nedstämda och deprimerade.

Dessa följder som visas ovan är vanligt när vi kommer till en långvarig stress.


Mer om stress på de övre tre bilderna.
Som ni kan se så finns det mängd olika stressfaktorer. Men komihåg..
Du kan komma över det Du kan få kontrollen över din stress. Med rätt motiv, med rätt vilja. Det finns övningar för att utföra. akupressur är ett bra sätt att hjälpa kroppen att stressa ner.

Vad är EFT?
EFT står för Emotional Freedom Techniques, utvecklat av Gary Craig, USA.
EFT är nog den enklaste och mest mångsidiga av de nya s.k. meridianterapierna (även kallat energipsykologi).
Dessa utgör ett viktigt komplement till vanlig sjukvård!  EFT fungerar ofta effektivt inom flera områden, som hittills varit svåra eller omöjliga att lösa med traditionella metoder.
EFT är en kombination av speciella affirmationer och en form av akupressur - man stimulerar vissa akupunkturpunkter med fingrarna. Vad man säger/tänker under behandlingen är helt avgörande för resultatet.
Ibland är effekten minst sagt dramatisk: Fleråriga problem kan minska eller försvinna helt efter en kort stunds behandling. Normalt får man dock göra några behandlingar.
EFT kan användas på en mängd olika områden:
  •  Värk, speciellt kronisk; migrän, psykosomatiska sjukdomar
  •  Beroenden, missbruk: alkohol, droger, nikotin, mat, sötsaker
  •  Andningssvårigheter, astma, allergier
  •  Fobier t.ex. höjd- spindel- orm- cell- flygfobi, rädsla att tala inför andra
  •  Depression, sömnproblem, irritabilitet
  •  Alla negativa känslor t.ex. stress, ilska, sorg, rädslor, oro, ångest
  •  Följderna av plågsamma händelser, misshandel; att våga köra igen efter en bilolycka
  •  PTSD: Post Traumatic Stress Disorder
  •  Panikångest
  •  Barns problem t.ex. separationsångest, stamning, sängvätning, inlärning
  •  Prestationsrelaterade aktiviteter t.ex. sport, försäljning, tentamen/prov,  uppkörning för körkort.
  •  Personlig utveckling, dålig självbild, att nå mål, relationer



Kommer om EFT lite längre fram i bloggen. Så ha det gott så länge




Skicka en kommentar