Dagens reflektioner i Al-Anon !

10 december:
Mitt liv består av en rad avslöjanden - episoder och händelser av både  angenämt och oangenämt slag. Varje dag och varje timma är full av dem, vilket gör det svårt för mig att hålla distans och överblicka det som händer. Jag är för nära.
Om dessa händelser vore som varor i en butik, skulle jag kunna se och avgöra vilka som var bra och vilka som var dåliga. Betraktar jag mitt liv på samma sätt kan jag bli förvånad över att upptäcka, att antalet positiva händelser vida överstiger antalet negativa. Trots detta är jag så intensivt koncentrerad  på det som plågar och tynger mig att jag knappast märker allt det trevliga och glädjande som händer varje dag.
Att vara uppmärksam är att vara medveten om omgivningen och omedelbart uppfatta det som händer omkring oss. Vi kan utveckla förmågan att, på samma sätt som när vi ser en film eller en teaterpjäs, vara koncenterade på det som händer i verkligheten.

Dagens påminnelse:
Om jag lär mig att se på allt med nya ögon, kommer jag att upptäcka att jag har all anledning att vara nöjd och tacksam. När jag kommer på mig själv med att fastna i negativa tankar ska jag medvetet vända min uppmärksamhet ifrån dem.

"Låt mig uppmärksamt och med nytt intresse observera även de alldagliga händelser, som varje ny dag innehåller. "